VIII VOLTA A PEU PALMERA 2017

Un any més i ja van 5 m'he inscrit en la VIII Volta a Peu de Palmera 2017.

Prova que es realitzava normalment a l'inici del mes de febrer però que enguany i en estar inclosa en el Circuit de La Safor-Valldigna s'ha avançat a l'últim diumenge del mes de gener com a tancament del mateix.

Enguany he corregut al igual que fa quinze dies al costat de Carolina Arbona, que es va animar prou després de córrer la cursa de Benirredrà al ser una curta distància i amb un horari més que assequible per a ser diumenge, les onze del matí.

L'oratge ha s'ha portat prou bé, menys fresc que de costum i l'ambient molt millor que altres anys al formar part del Circuit esmentat anteriorment. El recorregut el mateix que en edicions anteriors, un total de huit quilòmetres que fan que siga la cursa de menor distància de les que es celebren, exceptuant la de la Dóna, la del Càncer, i alguna similar.

L'objectiu de la cursa de hui és fer-la amb la màxima tranquil·litat i gaudint del matí amb la companyia de Carolina.

D'aquesta manera el ritme que realitzem és d'allò més suau, al voltant dels 6:00 minuts per quilòmetre, ritme constant i sense acelerons.

Van passant els quilòmetres xarrant, gaudint del matí, i posant cara de somriure en quant veiem apareixer una càmera que ens apunta amb l'objectiu.

Finalment i ja en l'últim tram, incrementem un poc més fort
el ritme amb les forces que hem guardat durant tot el recorregut per a poder avançar a un grup nombrós de participants i acabar amb uns 47:00 minuts a 5:53.

X VOLTA A PEU BENIRREDRÁ 2017

Hui es disputa la X Volta a Peu a Benirredrà, una cursa a una hora molt assequible, les 11:30; al costat de casa, i amb una distància perfecta (9 km) per a ser la passada matinada la Presentació de la Falla de la Vilanova,  per la qual cosa no hi ha cap raó per a no córrer-la.
He quedat amb Carolina Arbona amb la qual ja porte algunes carreres, recollida del dorsal i escalfament tradicional que s'arrossega des de ja fa cinc anys amb aquest, cassalla en el poli del poble.

Gran ambient amb més de 800 inscrits i notable participació del C. C. El Garbí, matí prou fresc amb ratxes de vent  que ens ha gelat prou en algún moment.

Ja que Carolina porta un ritme inferior al que tinc jo, deixe que es quede enrrere i vaig a veure què sensacions tinc amb el pas dels primers quilòmetres.
Vaig sobrat de forces per a anar per baix de 5:30 encara que les pulsacions les tinc prou altes. M'ho puc permetre físicament i mantinc el ritme alt, al cap i a la fi la carrera és curta.

Finalment creue la meta amb un temps de 47:04 reial a un ritme mitjà de 5:14 minuts el quilòmetre.

Espere a Carolina que arriba uns minuts  més tard i ho celebrem amb una més que merescuda cervesa.
 Hauré de corregir en el futur la velocitat perquè si les pulsacions segueixen altes no serà recomanable.

XVII VOLTA A PEU XERACO 2017

Primera carrera de l'any en el dia de Reis.
6 de gener i com no, cita d'assistència obligada a Xeraco per a disputar els 15 km de rigor.

Després d'un xicotet contratemps amb el vehicle que m'ha de portar a Xeraco, pase a arreplegar a Ana Part que prèviament havia quedat amb ella i ens plantem en el veí poble amb un dia que encara que fresc sembla perfecte per a la disputa de la prova. No hi ha tanta gent inscrita com el any passat però quasi 40 garberian@s acudeixen a la cita.

Després de la recollida del dorsal i el necessari escalfament ens plantem en la línia d'eixida esperant el trò que done inici a la carrera. Atès que hi-hi algun problemeta, l'eixida es demora 15 minuts. El recorregut és el mateix del any passat i els 15 km. pareixen assumibles per a baixar la marca establida ara fa un any.

Finalment ens disposem a anar junts Ana Part, Isidro Flores, i Cristina Piera, més tard s'uneix al grup Teresa Signes. La carrera es fa suportable i encara que al principi l'objectiu és anar a un ritme d'al voltant de 5:45 anem pujant-ho ja que les nostres forces i ganes ho permeten.

En aquest moment recorde que fa uns dies, i abans d'inscriure'm pensava que en el cas de participar m'agradaria acabar-la amb un ritme inferior a 5:41, barrera que suposa el baixar de dos hores en la mitja marató, un repte que m'he proposat per a enguany.

Faltant 5 km per a l'arribada veig que Teresa incrementa el ritme i decidisc seguir-la. El temps ja va a ser molt bo però vull conèixer la força que em queda i fins a on puc arribar.
Total que creuem els dos la meta amb un temps oficial d'1:23:18.




Com es nota que encara queden residus de la preparació de la Marató!!
Magnífic!!