Hui es disputa la X Volta a Peu a Benirredrà, una cursa a una hora molt assequible, les 11:30; al costat de casa, i amb una distància perfecta (9 km) per a ser la passada matinada la Presentació de la Falla de la Vilanova, per la qual cosa no hi ha cap raó per a no córrer-la.He quedat amb Carolina Arbona amb la qual ja porte algunes carreres, recollida del dorsal i escalfament tradicional que s'arrossega des de ja fa cinc anys amb aquest, cassalla en el poli del poble.
Gran ambient amb més de 800 inscrits i notable participació del C. C. El Garbí, matí prou fresc amb ratxes de vent que ens ha gelat prou en algún moment.
Ja que Carolina porta un ritme inferior al que tinc jo, deixe que es quede enrrere i vaig a veure què sensacions tinc amb el pas dels primers quilòmetres.
Vaig sobrat de forces per a anar per baix de 5:30 encara que les pulsacions les tinc prou altes. M'ho puc permetre físicament i mantinc el ritme alt, al cap i a la fi la carrera és curta.
Finalment creue la meta amb un temps de 47:04 reial a un ritme mitjà de 5:14 minuts el quilòmetre.
Espere a Carolina que arriba uns minuts més tard i ho celebrem amb una més que merescuda cervesa.
Hauré de corregir en el futur la velocitat perquè si les pulsacions segueixen altes no serà recomanable.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada