OBJECTIU MARATÓ VALÈNCIA 2016 - DIA 1

CRÒNICA JY (al Face) 1 SETEMBRE 2016 Día 1 de septiembre y los garberian@s con ganas de guerra, 60 garberian@s más o menos, no llegan a la foto pero si al trabajo, un poco de punch y algo de fuerza para que las piernas vayan acostumbrándose al esfuerzo, entre 40 y 50 minutos de fartelk y sesión de estiramientos a cargo de nuestra maestra de aerobic Maricarmen,dónde hemos notado como alguno está algo atrofiado ,verdad, secre? . Comenzamos los grandes retos, cada uno en lo suyo, 10K, 21K o 42 k, pero hay 4 factores a tener en cuenta, 1 ;el FÍSICO, el que vamos a entrenar y sufrir,2; el Mental, también puedes entrenarlo,sobretodo en las tiradas largas a ritmo, buscando el ritmo, 3; el EMOCIONAL, cada momento de euforia cuando consigues un buen entrene o de agobio cuando no ha ido bien, imprescindible saber dominarlo y 4; el ESPÍRITU, eso que se posee cuando te sientes corredor, cuando necesitas entrenar, cuando saboreas el sudor y la gratitud del esfuerzo,algo que te hará INVENCIBLE. El fin de semana está caliente,aparte de las carreras, entramos de lleno en los objetivos. El sábado a las 7 : 30 en el poli para salida pre rodaje maratón entre 13 y 15 km, domingo, más madera, a las 7 : 30 en el poli también para 18 km y a la misma hora salida en bici para "fotaca" en Valencia rodaje a ritmo. Los montañeros a falta de confirmar hora, desde el poli hacia Simat, no será largo pero será duro. La única excusa para no hacer deporte es no leer el face.

La veritat es que al inici de l'entrenament i al no escoltar ningú a Pep Yerbes que feia hui de "sargent" anavem un poc, ...prou despistats i no sabiem ni per on anar, graciosa la cosa. Al final, sesió d'estiraments per part de Mari Carmen T.