5 Setembre 2016
El pla específic de preparació per a la Marató de València contempla 4 dies de treball a la setmana a saber: dimarts i dijous entrenament en la pista d'atletisme (sèries, progressions, circuits de força, fartlek, …etc); dissabtes eixides llargues al matí (hem començat el dia 3 amb 17 km); i els dilluns eixides suaus i més curtes per a recuperació. Pues bé, hui dilluns 5 de setembre he començat la primera eixida amb una distància de 7 km que m'havia proposat Arantxa i Miguel i que ha acabat sent més severa del que m'havia proposat, espere que demà no em ressenta.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada