CRÒNICA JY (al Face)
La vuelta al cole! !!! Ya teníamos ganas de ver al profe y que pronto lo hemos aborrecido. 60 garberian@s atentos a la charla pre -entrene, primera toma de contacto, primeros consejos, pero rápidamente al trabajo, divididos en dos grupos, los que preparan maratón y los que tienen otros objetivos, calentamiento hasta la gasolinera y 3 series de 2000 en el carril bici para los maratonianos y dos series de 12 minutos y 1 de 8 minutos para los demás, conclusión, todos con piernas doloridas, el míster sin compasión, yo no tengo la culpa de que queráis hacer la maratón, valoramos el parchís y la oca, el jueves más y esperemos que menos calor.
dimarts, 6 de setembre del 2016
OBJECTIU MARATÓ VALÈNCIA 2016 - DIA 4
6 Setembre 2016
Primer dia de treball dirigit pel nostre entrenador Toni Puig, gran afluència de garberian@s i primeres instruccions per als objectius varis que es planteje cadascun dels membres del club. Divisió en dos grups generals, els que van a córrer la Marató de València i els que tenen altres objectius. Ens trasllada consells i recomanacions, la més important la realització individual d'una Prova d'esforç i ecografia del cor per a descartar qualsevol cardiopatia, i al mateix temps per a establir un pla el més individualitzat possible segons el nivell de cadascun. Ens programará un pla d'entrenament de 4/5 dies a la setmana i serà fonamental seguir i acceptar les seues instruccions per a poder afrontar amb garanties els objectius plantejats.
CRÒNICA JY (al Face)
La vuelta al cole! !!! Ya teníamos ganas de ver al profe y que pronto lo hemos aborrecido. 60 garberian@s atentos a la charla pre -entrene, primera toma de contacto, primeros consejos, pero rápidamente al trabajo, divididos en dos grupos, los que preparan maratón y los que tienen otros objetivos, calentamiento hasta la gasolinera y 3 series de 2000 en el carril bici para los maratonianos y dos series de 12 minutos y 1 de 8 minutos para los demás, conclusión, todos con piernas doloridas, el míster sin compasión, yo no tengo la culpa de que queráis hacer la maratón, valoramos el parchís y la oca, el jueves más y esperemos que menos calor.
CRÒNICA JY (al Face)
La vuelta al cole! !!! Ya teníamos ganas de ver al profe y que pronto lo hemos aborrecido. 60 garberian@s atentos a la charla pre -entrene, primera toma de contacto, primeros consejos, pero rápidamente al trabajo, divididos en dos grupos, los que preparan maratón y los que tienen otros objetivos, calentamiento hasta la gasolinera y 3 series de 2000 en el carril bici para los maratonianos y dos series de 12 minutos y 1 de 8 minutos para los demás, conclusión, todos con piernas doloridas, el míster sin compasión, yo no tengo la culpa de que queráis hacer la maratón, valoramos el parchís y la oca, el jueves más y esperemos que menos calor.
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